Odsev
Hvaležnost
Številke ne določajo moje vrednosti!
Kaj se je spremenilo?
Ampak teža = zdravje … kajne?
Preverjanje lastne vrednosti
Nekaj dni nazaj sem se postavila na tehtnico in bila sem šokirana. Počutila sem se seksi, lahkotno in niti približno debelo ali karkoli podobnega, številka na tehtnici pa je povzročila, da sem se o tem začela spraševati.
Moje prve misli so bile: številka je mnogo previsoka, da bi bila sprejemljiva predstava tega, kako se počutim. Od zadnjega tehtanja sem pridobila še nekaj kilogramov. Zdelo se je, kot da sem se zaletela v zid, ki predstavlja merilo, s katerim merim svojo lepoto oziroma pravico do tega, da se sploh počutim lepo.
Nazadnje, ko sem se tehtala sem imela drugačno izkušnjo in reakcijo. Bila sem zelo nezadovoljna s svojo težo. Pred meseci sem izgubila osem kilogramov, v kratkem času pa sem jih pridobila nazaj. V tem vmesnem času sem imela popolnoma drugačno izkušnjo z nakupovanjem. Toliko trgovin je imelo številke zame, toliko stvari mi je bilo prav! Kar težko je bilo ne nakupovati in ko sem videla novo (staro) številko na tehtnici, me je potrlo. Sedaj sem se počutila drugače. Dokler nisem videla številke, sem se počutila lepo, potem pa sem se začela spraševati, če imam s toliko kilogrami sploh pravico do tega, da se počutim lepo.
Kaj se je spremenilo?
Ko sem pridobivala na telesni teži, se je moj življenjski stil precej spremenil. Povečala sem vnos hrane in zmanjšala pogostost telesne aktivnosti. Imela sem manj motivacije, težko sem vstajala iz postelje in imela manj energije za vsakdanje aktivnosti. Pogosto sem spala do dvanajstih, pozno v noč gledala eno epizodo serije za drugo, se izogibala zunanjemu svetu, jedla hitro pripravljeno hrano in imela zelo malo stika s prijatelji. Ko sem po vsem tem stopila na tehtnico sem vedela, da bom žalostna in imela sem prav, vendar pa sem to pričakovala. Vedela sem, da v tem času nisem skrbela zase in to je bilo očitno. Moje telo je potrebovalo drugačen način življenja in konec koncev si ga tudi zasluži! Ta situacija me je motivirala, da sem se ponovno začela ukvarjati sama s seboj in s stvarmi, ki me osrečujejo. V svoje življenje sem nazaj vnesla rutine, ki mi pomagajo.
Manj sem uporabljala družabna omrežja in postala sem pozorna na to, kakšne vsebine gledam. Pripravila sem si okusno hrano iz različnih sestavin, da sem svojemu telesu zagotovila energijo za dnevne aktivnosti.
Preobrat
Največjo spremembo pa je povzročil dejavnik, na katerega nisem niti pomislila – spanje! Včasih sem spala 12 ur, nato pa več noči le štiri ure, zaradi česar je bilo moje telo izmučeno. Ko sem našla ritem spanja, ki mi ustreza in uredila svojo higieno spanja, sem imela občutek, da se koščki začenjajo postavljati nazaj na svoje mesto. Seveda ni bilo vse popolno, vendar sem prvič po dolgem času dobila nov zagon.
Še vedno iščem navade, ki mi ustrezajo in jih skušam vnesti v svoj vsakdan. Včasih sem bolj lačna, včasih manj. Namesto obsojanja lastnega telesa, ga vprašam, kaj potrebuje in mu to zagotovim. Iz nenehnega samoobsojanja sem prišla do točke, na kateri sem sposobna ceniti svoje telo. Ker se v svoji koži počutim dobro in ker skrbim za svoje telo z redno aktivnostjo, kakovostno prehrano in dovolj spanja, me številka na tehtnici ni vrgla iz tira, kot v preteklosti. Vem, da sem trenutno zdrava. Očitno se moje telo v tem trenutku počuti udobno. Imam mnogo več energije in volje do življenja, kot sem ju imela v preteklosti, čeprav je številka na tehtnici višja. Zakaj bi mi morala številka povedati, kako naj se počutim glede same sebe, ko pa vem, da za svoje telo skrbim in sem zdrava? Počutim se seksi in čudovito, čeprav nosim večjo konfekcijsko številko. Imam dovolj energije, da poskrbim za svoje duševno in telesno zdravje.
